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Hagas lo que hagas, no agregues estas 3 cosas a tu café


Si tomas tu café negro dice mucho de ti. Bebiendo café puro es un gusto adquirido, y solo algunos pueden manejarlo. No obstante, a todos les encanta la sensación general que proporciona el café, y muchos harán lo que sea necesario para que su sabor amargo sea un poco más manejable.

Gracias a cosas como la leche, las cremas y el azúcar, gente de todo tipo tienen la capacidad de disfrutar de su taza de Joe como quieran. Pero el hecho de que estos ingredientes estén a nuestra disposición no significa que debamos consumirlos con tanta frecuencia como lo hacemos. De hecho, hay muchas cosas que no deberíamos agregar a nuestro café.

Buscando romper tus peores hábitos de café y empezar de cero? Aquí hay tres cosas que nunca debe agregar a su café.

Desnatadora

De hecho, algunas cremas son mejores que otras. Independientemente, agregar crema a su café no hace más que agregar grasas y azúcares innecesarios, lo que hace que su recuento diario de calorías a dispararse. Recientemente hicimos un desglose de las mejores y peores cremas del mercado, y Crema Nestlé Extra Dulce y Cremosa incluía 40 calorías, 2 gramos de grasa y 6 gramos de azúcar por cucharada. Ay.

Leche desnatada

Al contrario de lo que la mayoría cree, la leche descremada no es el producto lácteo más saludable que puede agregar a su taza de la mañana. De hecho, hemos ido tan lejos como para decir que debería evitarlo por completo, y el oncólogo quirúrgico Dmitri Alden no podría estar más de acuerdo. “La leche entera, en mi opinión, es más saludable que descremado”, Dice Alden. “Las razones detrás de esto están relacionadas con contenido de grasa y azúcar. La leche descremada retiene todo el azúcar, 12,3 gramos por taza, y se sabe que las bebidas con alto contenido de azúcar contribuyen a la obesidad ". La ingesta elevada de azúcar también puede provocar un aumento rápido del azúcar en sangre, que puede acelerar la secreción de insulina.

Azúcar

Se ha dicho que el azúcar causa una amplia gama de problemas de salud en todo Estados Unidos, entonces, ¿por qué agregarlo a algo? No sugerimos agregar azúcar a tu café, pero en general, el azúcar extra nunca es una buena idea.


8 ingredientes saludables que deberías agregar a tu café

Aunque me olvide de tomar mi multivitamínico matutino, hay una cosa que Nunca Empiezo el día sin: una taza de café de confianza. Dado que nuestro objetivo principal es hacer que nuestras rutinas matutinas sean lo más eficientes posible, hemos estado experimentando con algunas formas de combinar las dos. Los estudios demuestran que beber café tiene importantes beneficios para la salud más allá de ayudarnos a salir de nuestro coma matutino, como reducir nuestro riesgo de diabetes tipo 2. Y, dado que normalmente es lo primero que ponemos en nuestro cuerpo todos los días, ¿por qué no descubrir cómo hacer que el café sea más saludable y aprovechar una dosis de beneficios nutritivos mientras lo hacemos?

Desplácese para conocer nuestras formas favoritas de preparar una taza especial de café vitaminado; los beneficios (y el sabor añadido) son demasiado buenos para seguir bebiendo café negro básico. Desde mejorar el estado de ánimo y la energía hasta proteger su corazón y mejorar el funcionamiento de sus células cerebrales, estamos a favor de agregar estos ocho estímulos naturales a nuestra rutina diaria de cafeína.


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Aunque me olvide de tomar mi multivitamínico matutino, hay una cosa que Nunca empezar mi día sin: una taza de café de confianza. Dado que nuestro objetivo es hacer que nuestras rutinas matutinas sean lo más eficientes posible, hemos estado experimentando con algunas formas de combinar las dos. Los estudios demuestran que beber café tiene importantes beneficios para la salud más allá de ayudarnos a salir de nuestro coma matutino, como reducir nuestro riesgo de diabetes tipo 2. Y, dado que normalmente es lo primero que ponemos en nuestro cuerpo todos los días, ¿por qué no descubrir cómo hacer que el café sea más saludable y aprovechar una dosis de beneficios nutritivos mientras lo hacemos?

Desplácese para conocer nuestras formas favoritas de preparar una taza especial de café vitaminado; los beneficios (y el sabor añadido) son demasiado buenos para seguir bebiendo café negro básico. Desde mejorar el estado de ánimo y la energía hasta proteger su corazón y mejorar el funcionamiento de sus células cerebrales, estamos a favor de agregar estos ocho estímulos naturales a nuestra rutina diaria de cafeína.


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Aunque me olvide de tomar mi multivitamínico matutino, hay una cosa que Nunca empezar mi día sin: una taza de café de confianza. Dado que nuestro objetivo es hacer que nuestras rutinas matutinas sean lo más eficientes posible, hemos estado experimentando con algunas formas de combinar las dos. Los estudios demuestran que beber café tiene importantes beneficios para la salud más allá de ayudarnos a salir de nuestro coma matutino, como reducir nuestro riesgo de diabetes tipo 2. Y, dado que normalmente es lo primero que ponemos en nuestro cuerpo todos los días, ¿por qué no descubrir cómo hacer que el café sea más saludable y aprovechar una dosis de beneficios nutritivos mientras lo hacemos?

Desplácese hacia adelante para conocer nuestras formas favoritas de preparar una taza especial de café vitaminado; los beneficios (y el sabor añadido) son demasiado buenos para seguir bebiendo café negro básico. Desde mejorar el estado de ánimo y la energía hasta proteger su corazón y mejorar el funcionamiento de sus células cerebrales, estamos a favor de agregar estos ocho estímulos naturales a nuestra rutina diaria de cafeína.


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Aunque me olvide de tomar mi multivitamínico matutino, hay una cosa que Nunca empezar mi día sin: una taza de café de confianza. Dado que nuestro objetivo principal es hacer que nuestras rutinas matutinas sean lo más eficientes posible, hemos estado experimentando con algunas formas de combinar las dos. Los estudios demuestran que beber café tiene importantes beneficios para la salud más allá de ayudarnos a salir de nuestro coma matutino, como reducir nuestro riesgo de diabetes tipo 2. Y, dado que normalmente es lo primero que ponemos en nuestro cuerpo todos los días, ¿por qué no descubrir cómo hacer que el café sea más saludable y aprovechar una dosis de beneficios nutritivos mientras lo hacemos?

Desplácese para conocer nuestras formas favoritas de preparar una taza especial de café vitaminado; los beneficios (y el sabor añadido) son demasiado buenos para seguir bebiendo café negro básico. Desde mejorar el estado de ánimo y la energía hasta proteger su corazón y mejorar el funcionamiento de las células cerebrales, todos estamos a favor de agregar estos ocho estímulos naturales a nuestra rutina diaria de cafeína.


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Aunque me olvide de tomar mi multivitamínico matutino, hay una cosa que Nunca Empiezo el día sin: una taza de café de confianza. Dado que nuestro objetivo principal es hacer que nuestras rutinas matutinas sean lo más eficientes posible, hemos estado experimentando con algunas formas de combinar las dos. Los estudios demuestran que beber café tiene importantes beneficios para la salud más allá de ayudarnos a salir de nuestro coma matutino, como reducir nuestro riesgo de diabetes tipo 2. Y, dado que normalmente es lo primero que ponemos en nuestro cuerpo todos los días, ¿por qué no descubrir cómo hacer que el café sea más saludable y aprovechar una dosis de beneficios nutritivos mientras lo hacemos?

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Ver el vídeo: Pase por tu casa bebiendo café, me dite marihuana yo no se polque. Letra (Enero 2022).